


¿Cómo favorecen las frutas secas a la salud?
A pesar de ser alimentos calóricos son considerados saludables por el tipo de grasa que tienen. Son fuente de energía.
Actualidad19/08/2020



Las frutas secas no siempre tuvieron buena fama, porque antes no se consideraba que la grasa que poseen fuera buena para la salud. Sin embargo, en la actualidad, son consideradas el alimento imprescindible de cualquier dieta porque son fuente de vitaminas, energía, hierro, calcio y ácidos grasos esenciales.
Lo ideal es consumirlas en porciones de 30 o 50 gramos dependiendo del fruto pero la mayoría de ellos, cubren las demandas de vitaminas diarias y aportan proteína, especialmente en las comidas vegetarianas, como así también fibras.
Sus beneficios son múltiples: prevenir enfermedades cardíacas, disminuye el colesterol y previene de manera general el padecimiento de enfermedades. Entre sus desventajas están las calorías que poseen, que algunas pueden causar reacciones alérgicas o ahogos y que se pueden descomponer causando problemas corporales a nivel general.
Únete a la COMUNIDAD de usuarios del grupo GLOBATIUM para redactores, fotógrafos, periodismo ciudadano, etc...
Intercambiar, aprender y abrir nuestras posibilidades de expresión y participación.


Equipo internacional de científicos ha recopilado la primera evidencia en video de daños causados por el fondeo y las cadenas en aguas antárticas

Innovación y reciclaje para acabar con 430 millones de toneladas de residuos de plástico


La humanidad ha alterado el 75% del medio ambiente terrestre y el 66% del marino, según la ONU








