¿Consumis Smoothies? Este es fácil, fresco y nutritivo
Incluir bebidas saludables en nuestra dieta es una forma eficaz de tomar todas las piezas de frutas que necesitamos al día. Pero tenemos que tener cuidado de equilibrar bien el batido porque solo con los azúcares de la fruta la sensación de saciedad nos durará poco. Teniendo alternativas refrescantes. y nutritivas para los meses de calor ¡refrescos, no gracias!
Es muy importante nutrir nuestro cuerpo con alimentos que nos aporten energía pero que a la vez exploten de sabor! Este Smoothie podes tomarlo todos los días sin problemas!
- Ingredientes
500 ml de leche vegetal de arroz o avena.
1 plátano ó banana.
1/2 aguacate maduro (si la pieza es muy grande que sea 1/3)
10 fresas
1 cucharada de azúcar panela o un chorrito de sirope de ágave al gusto o una cucharadita de miel.
1 cucharadita de semillas de Chía.
Si no tenés estos ingredientes reemplazalos por los que tengas en casa!
